Step
Qu’est ce que le STEP? Le cours de STEP consiste à réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le Step (marche amovible) et autour de celui-ci.
Que va m’apporter le STEP ? Entraîne une importante dépense énergétique(jusqu’à 500 calories par heure)et renforce la masse musculaire
Pour qui ? Accessible à tous sauf problème de genoux
Quelle fréquence ? 2 fois par semaine