Circuit training animé

Composé de 10 machines et d’une borne centrale lumineuse, notre circuit training animé permet de travailler successivement et sans forcer l’ensemble des groupes musculaires pour un renforcement global ainsi que le cardio.

Suivez les indications données par la borne lumineuse : vert (je démarre mon exercice), jaune (je change de côté),rouge (je change d’appareil)

Associé à 10minutes d’échauffement en début de séance et 15 minutes d’abdominaux à la fin vous aurez accompli un travail complet

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