Le conseil du coach : Bien se préparer avant le ski

Coucou toi le petit veinard qui va profiter des fêtes pour aller skier… As-tu tout préparé ? Rien oublié ?… Alors passe un bon séjour et contre les « petits désagréments  » on t’a compilé quelques conseils :

⁃ Toi le sportif qui as bien travaillé ton cardio 2 ou 3 fois par semaine point d’essoufflement sur la poudreuse

⁃ Toi la maligne qui a fait vérifier son matériel et surtout ses fixations par un pro point de blessures au genou

⁃ Toi qui, toute l’année, à privilégier les escaliers à l’ascenseur et qui a surtout contracté les abdos en marchant tu es paré pour les pistes

⁃ Toi qui pense à bien t’étirer avant de te lancer (surtout tes cuisses) tu pourras profiter aussi d’une bonne raclette sans courbatures

Alors les amis cette semaine on décompresse et on se fais plaisir, et si vous restez avec nous vos coach seront ravis de vous conseiller ! Alors on vérifie qu’on a rien oublier (bonnet et cache nez, arnica et thermos de café pour la route, ainsi que les chaînes obligatoires à certain endroit ! ENJOY !

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