Le Conseil du coach : Au secours j’ai abusé de tout pendant les fêtes !

Ton foie et ta peau virent au jaune ? Tu te sens barbouillé ? Une seule solution, le lendemain des fêtes mets ton organisme au repos. La règle d’or ? On draine, on draine, on draine. A consommer sans modération : eau, thé, tisane, … (privilégie le thym, la camomille, la menthe poivrée).

Et si on a faim, on mange sain. Légumes vapeur et fruits à volonté, viande blanche ou poisson. Surtout on se bouge : on s’aère, on marche avec son chien ou on se fait un quart d’heure de stretching sur vidéo !!

Recette de saison : la tisane au thym, pour digestion difficile, poumons encombrés, état grippale : elle fait des miracles !

Pour 1 tasse, infuse 5 minutes 2 cuillères à café de thym dans de l’eau bouillante, sucre avec un peu avec du miel d’acacia et une rondelle de citron. Bois en 3 à 4 tasses par jour !