Diététique Sportive : Vive le miel … et les abeilles !

Depuis la nuit des temps on utilise le miel pour ses bienfaits sur la santé.

Mais au-delà de ses propriétés anti bactériennes, anti inflammatoire et anti oxydante, chaque type de miel à des vertus différentes, en voici quelques-unes :

Miel de thym : apaisant, favorise le sommeil, digestif, à utiliser aussi en cas de maladie respiratoire

Miel de romarin : confort digestif
Miel de sapin : anti anémique, diurétique et fortement antiseptique
Miel de châtaigniers : bon pour la circulation sanguine
Miel de pissenlit : diurétique
Miel d’acacia : très bon pour le confort intestinal, il est recommandé aux enfants et aux personnes âgées
Alors n’hésite pas à passer le message … Il faut sauver les abeilles !

Conseil de saison : Chaque jour une cuillère de miel (pas plus car il est quand même très sucré) à mettre dans ton yaourt, sur ton fromage ou directement à la petite cuillère. Pour préserver ses propriétés il faut éviter de trop le chauffer. En cas de rhume ou de maux de gorge, chauffe le jus d’un citron et ajoute une bonne cuillère de miel ! Enjoy

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