Youpi c’est l’été !

Le conseil du coach : Youpi c’est l’été !

Mmmm l’été, ses barbecues, les petits apéros entre amis…oui ! Mais n’oublies pas d’éliminer pour mieux en profiter ! C’est pour ça que ta salle FitnessPark La Valette t’accueille dès 6h du matin !

Pour brûler rapidement des calories, penses au cardio : elliptique, waves, …environ 600 calories par heure ! Laisse-toi guider par les coachs, tu nous remercieras quand tes potes te complimenteront sur ta super mine qui respire la santé ! Allez sans rancune ci-dessous la recette d’un apéro light !

Recette de saison : Apéro & Dips

Assortiments de légumes coupés en bâtonnets (concombre, tomates cerises, carottes, radis, champignons, céleri branche, chou-fleur, cœur de palmier, …).

Sauce fraîcheur : 2 yaourts grec, oignons blancs ciselé, ciboulette, un zeste de citron, sel et poivre. Mélange le tout et place au frais.

Sauce « Sardinoï » : 1 boîte de sardine, du chèvre frais, du poivre, un filet d’huile d’olive, un zeste de citron. Mixe le tout et Enjoy !

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