Le circuit training
Le conseil du coach : Circuit training, que des avantages
Tu as peu de temps pour t’entrainer ? Ne t’inquiète pas il y a le circuit training ! Cet entraînement complet combine 9 à 12 exercices différents. Un concept unique qui sculptera ton corps en faisant travailler ton cardio. Tu peux allier perte de poids et tonification musculaire. N’hésite pas à demander conseils aux coachs pour utiliser au mieux les appareils du circuit !
Recette de saison : Milkshake Sportif & Prot’
33cl de lait écrémé, 1 banane, 3 c à soupe de protéine, des glaçons, 2 c à soupe de miel.
Mixe tout au Blender jusqu’à ce que le mélange soit lisse et régale toi ! Enjoy !
