Le circuit training

Le conseil du coach : Circuit training, que des avantages

Tu as peu de temps pour t’entrainer ? Ne t’inquiète pas il y a le circuit training ! Cet entraînement complet combine 9 à 12 exercices différents. Un concept unique qui sculptera ton corps en faisant travailler ton cardio. Tu peux allier perte de poids et tonification musculaire. N’hésite pas à demander conseils aux coachs pour utiliser au mieux les appareils du circuit !

Recette de saison : Milkshake Sportif & Prot’

33cl de lait écrémé, 1 banane, 3 c à soupe de protéine, des glaçons, 2 c à soupe de miel.

Mixe tout au Blender jusqu’à ce que le mélange soit lisse et régale toi ! Enjoy !

 

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