La Zumba c’est bon pour toi
Le conseil du coach : La Zumba© c’est bon pour toi !
Tout en étant un entraînement cardio vasculaire complet, la Zumba© te permet de te dépenser de manière ludique : un véritable défouloir en musique !Sollicitant l’ensemble des muscles, 3 séances par semaine te font éliminer environ 1500 calories !
Tu as eu chaud ? Envie de fraîcheur ?
Recette de saison : Tartare aux 2 saumons
2 pavés de saumon très frais ou surgelé, 1 tranche de saumon fumé, oignons blancs hachés, ciboulette, gingembre frais râpé, du poivre, quelques baies roses, 1 c à café de câpres, 3 cornichons hachés, citron. Coupe les 2 saumons en dés et arrose-les généreusement de jus de citron. Mélange tous les ingrédients et garde minimum 2h au frais. Enjoy !
